Attacchi di panico: cosa fare?
Come curare gli attacchi di panico? Iniziamo dicendo che non è corretto parlare di “cura” per gli attacchi di panico. La cura riguarda le malattie e i disturbi. L’attacco di …
Fobia sociale
È normale sentirsi nervosi in alcune situazioni sociali. Ad esempio, quando stai andando a un appuntamento o devi fare una presentazione per lavoro. In casi come questi è normale avere …
Che cos’è la psicoterapia?
La psicoterapia è un trattamento psicologico finalizzato alla cura di un disturbo specifico o del miglioramento del benessere e dell’adattamento generale. È un termine che racchiude un insieme di differenti …
Guida alla mindfulness: cos’è e come funziona
Indice Cos’è la mindfulnessCosa significa mindfulnessCos’è la consapevolezzaA cosa serve la mindfulnessCosa cura la mindfulnessMindfulness e ricercaStudi di efficaciaCome funziona la mindfulnessMindfulness e meditazioneJon Kabat-ZinnIl protocollo MBSRIl protocollo MBCTLe MBICome …
La sindrome di burnout
Cosa significa burnoutIl termine burnuot, che significa “bruciato, scoppiato, esaurito”, identifica una condizione nella quale la persona sembra spegnersi e perdere quel vigore che prima guidava il suo modo di …