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26 Marzo

La depressione si sta diffondendo sempre di più. Negli Stati Uniti il 19% degli americani soffrirà di depressione a un certo punto della propria vita. Purtroppo la depressione colpisce allo stesso modo anche i più giovani. Il 50% dei bambini e adolescenti e il 20% degli adulti riportano alcuni sintomi di depressione. Anche se molti […]

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26 Marzo

Potremmo definire gli esercizi di mindfulness, semplificando, come un ‘allenamento dell’attenzione’. Una pratica di esercizi di vario tipo finalizzati a imparare a utilizzare al meglio la nostra attenzione, rafforzandola nelle sue diverse parti. La mindfulness si è dimostrata efficace per gestire l’ansia e lo stress e anche per combattere la depressione. Indice Cos’è la mindfulnessCosa significa […]

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26 Marzo

I numeri dell’Alzheimer Sono morte 26.000 persone – solo nel 2014 – a causa di demenze e Alzheimer, che si posizionano così al sesto posto come causa di morte. La cosa più preoccupante è che che il trend è in aumento. Oramai la mortalità annua è più del doppio che nel 2003 (14.685).

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26 Marzo

Praticare la mindfulness somiglia a coltivare un giardino: per riuscire a far fiorire qualcosa c’é bisogno di determinate condizioni. Queste condizioni includono le seguenti abitudini (mentali) della consapevolezza, che sono essenziali per riuscire a ottimizzare la pratica: 1.    Mente del principiante: cerca di guardare le cose con un senso di novità, come se fosse la […]

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26 Marzo

The Lancet è una delle riviste scientifiche più prestigiose all’interno del campo medico. Andrew Wakefield, in un articolo pubblicato nel 1998 su questo giornale scrive:”L’esordio dei sintomi comportamentali [dell’autismo] veniva associato, dai genitori, con il vaccino trivalente MPR in 8 dei 12 bambini”Si trattava di uno studio su 12 bambini – campione non significativo per […]

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