Mindfulness

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Guida alla mindfulness: cos’è e come funziona

Indice Cos’è la mindfulnessCosa significa mindfulnessCos’è la consapevolezzaA cosa serve la mindfulnessCosa cura la mindfulnessMindfulness e ricercaStudi di efficaciaCome funziona la mindfulnessMindfulness e meditazioneJon Kabat-ZinnIl protocollo MBSRIl protocollo MBCTLe MBICome …

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Recensione: ‘Mindfulness per principianti’ di Jon Kabat-Zinn

‘Mindfulness per principianti’ è un breve volume diviso in cinque parti che cercano di guidare il lettore in un approccio alla mindfulness partendo da un piano teorico fino ad arrivare …

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Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

Il Mindfulness Based Stress Reduction è un programma in 8 settimane per insegnare la mindfulness e fa parte dell’approccio della body/mind medicine (medicina mente corpo). La body/mind medicine unisce la …

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I 10 Principi della Terapia Cognitiva e Comportamentale

La Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale è una forma di terapia strutturata, breve e incentrata sul problema. E’ la forma di psicoterapia che è nata dalla ricerca scientifica in opposizione alla …

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Mindfulness: le 8 abitudini (mentali) della consapevolezza

Praticare la mindfulness somiglia a coltivare un giardino: per riuscire a far fiorire qualcosa c’é bisogno di determinate condizioni. Queste condizioni includono le seguenti abitudini (mentali) della consapevolezza, che sono …

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